孕期水肿怎么办

孕期水肿怎么办？

随着孕期的推移，身体水肿的好厉害，很多被水肿困扰的孕妈都不好意思出门，觉得太难看，关键还没合适的鞋子可以穿，因为在身体的作用下，体内过多的水分往往都会集中在下肢，尤其是脚部、脚踝、小腿简直是多发区。

鞋子穿不上还是个小事，现在天气渐热水肿程度加重，用手按压浮肿的部位便会出现一个小坑，而手指离开后，坑也不会马上恢复，看着也不美观。除此之外，由于身体变化巨大，孕妈们还会在一方面担心水肿是否会对腹中的胎儿造成影响。

万幸的是，孕期水肿大部分都是生理性的，只有少部分的孕妈是病理性的水肿。生理性的水肿会在孕妈生过宝宝之后就自行消退，也不会影响到宝宝的正常发育；但病理性的水肿不一样，会在一定程度上影响宝宝的发育和孕妈的健康，所以要及时鉴别。（注：这里普及一个小知识，病理性水肿除了水肿问题以外，通常会合并其它症状，例如：高血压、视力模糊、头痛、蛋白尿等，所以感觉身体有不适就要及时就医。）

病理性水肿的治疗是要根据患者的具体情况综合考虑的，但生理性的水肿还是可以你在家就可以基本做到，那么下面就和大家说一说孕期遇上生理性水肿怎么做？

当孕妈出现水肿时，有效的方法就是保证休息，调节好自己的饮食。首先要注意低盐或无盐饮食，少吃用发酵粉或碱制成的糕点。可以吃一点利尿腿肿的食物。其次就是要少吃生冷、油腻和不利于消化的食物，以免损伤脾胃。

除此之外，水肿的妈咪要多休息。浮肿严重的准妈妈应该卧床休息，睡觉时，可以在腿下垫个枕头，把两腿适当抬高。天气寒冷时，还要注意四肢的保暖。

但其实不管是什么原因导致的生理性水肿，如果没有从日常生活中进行改善，还是没有用处。所以无论是什么原因，引起的妊娠水肿，最好先通过改善饮食、采取食疗的方法来缓解，“民以食为天”还是有一定道理的，可以通过增加饮食中的蛋白质摄取量，提高血浆中的白蛋白含量，这有助于组织里的水分流回血液。

除此每天要保证蛋白质的摄取之外，多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素也很好，因为蔬果可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，解毒利尿。但需要注意，不要吃一些难以消化、易胀气的食物例如：糯米、白薯、洋葱、土豆等，这些都会导致腹胀使血液回流不畅，加重水肿。

小王医生小提示：一般水肿不需要治疗，休息好，随着时间的推移可以消退。但如果水肿比较严重，出现心悸气短、腹胀疲倦等症状时，如果卧床休息后仍然不消退，则需要引起重视，不能排除是病理性水肿的可能。，关注小王育儿手记，了解更多妇产科知识。

孕妇脚肿的厉害的原因是什么

通常孕妇在孕晚期出现脚肿，水肿属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查了。通过减少对于盐分和水分的摄入，避免吃吃难消化和易胀气的食物，进食足量的蔬果等方法，可以从一定程度上缓解孕妇脚肿。

1、如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。

2、水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。

3、从理论上来说，孕期脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，正常孕期腿、脚肿的特点为在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷；休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

孕妇在孕期出现水肿该怎么办？

注意休息

孕期出现水肿的准妈妈，应保证充足的睡眠和睡眠时间，为了避免过于紧张和疲倦，避免站立或行走很长一段时间，轻微的肿胀应在一天的短暂休息中缓解，适当地抬起下肢。休息期间建议左仰卧位，可有效改善胎盘血供，肿胀减轻了。垫子静止时很高，或者坐在你的脚边，把凳子放在脚上。局部按摩也有助于减少肿胀。

注意饮食

贫血和营养不良是病理性水肿的原因之一，所以应补充更多的铁补充剂。添加更多的维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，妊娠期间水肿不是由于过度饮酒所致，这是因为子宫受到压迫或过量摄入盐导致体内的水分滞留，所以，母亲们仍然需要喝少量的水。

注意保暖、每天适量运动

浮肿，也就是所谓的水分积存。为了消除水肿，必须保证血液循环顺畅，呼吸平稳。所以，不但要做到心境平和，还要非常的注意保暖。准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如走路。散步可以调节小腿的肌肉，改变被压迫的静脉。你也可以为孕妇做一些怀孕的运动。

进行腿部按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用，它还能有效防止水肿。按摩的技术是，从脚到小腿逐渐向上，它有助于血液返回心脏。睡前，你可以减轻腿部的疼痛，帮助你入睡，按摩也是洗澡时的好选择。

孕期水肿不容忽视，否则后果严重，看看专家怎么说

孕妇 在怀孕5之6个月以后才会水肿 只要就经常走走 早睡早起 呼吸点新鲜空气就好多拉 吃上就不用几口啦 因为体内的有婴儿基本成型啦

孕期水肿表现哪些症状 女性孕期四肢水肿的原因

1、妊娠期下肢毛细血和静脉压力升高，从而影响组织液回流，尤其是站立或走路时间过长，可使水肿加重。

2、毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合症时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。

3、内分泌影响使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠滞留，也会引起水肿。

4、血浆胶体渗透压降低，也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时，尤其劳动负荷量过大时，容易出现水肿。