做糖耐前要注意什么

做糖耐前要注意什么

需注意以下几点：

1、进行试验前3天正常饮食

2、应避免剧烈运动，保持情绪稳定

3、一定要空腹

4、试验中不可进食

拓展资料

葡萄糖耐量试验是检查人体对糖代谢能力的一种方法。给受试者服用一定量的糖后，每隔一段时间测定血糖含量或尿糖，画出曲线，即为葡萄糖耐量试验。一般适用于临床疑有糖尿病，单凭血糖化验结果不能确定者，或已确诊糖尿病，但需对患者血糖分泌峰值,胰岛素分泌功能、c肽等做全面了解者。

糖耐量正常值：正常为给糖后1/2～1小时血糖浓度迅速上升，2小时后恢复至空腹水平，如果服糖后2小时未降至正常水平，且尿糖阳性，即为糖耐量减低。

做糖耐前一天吃什么

糖耐三天前尽量少吃或者不吃含糖多的食物，检查前8小时不能吃东西，

您可以吃一些青菜啥的，不要喝粥。吃一些杂粮面包，

马上要做糖耐了，饮食方面吃什么比较好

少吃糖分高的食品，

糖耐当天要空腹去！

一、

a。检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两(即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。

b。不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，,这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等

c。水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。

d。多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

e。.多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

二、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。

三： 前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

四、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完。

喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

五、抽血时间掌握好，喝完后的一小时算。如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

医生建议

1、每天主食5-6量，最多7两(生米)。(最好不吃，面包饼干等食物)

2、蔬菜多吃，高淀粉蔬菜应该计算到主食中，你现在最好不吃，如土豆白薯粉条等。

3、肉类一天1-2两，鸡鸭鱼兔，都可以。

4、鸡蛋一天最多1个。

5、牛奶1斤--1斤半。

6、油量尽量减少，不喝菜汤(尽量少油)

7、水果每天1-2个(4两左右的一个)，分2次吃，最好不要离吃饭太近。

总之要预防糖尿病和控制饮食主要是少吃多餐，不吃甜的，少吃淀粉类的食物，多吃杂粮。注意餐后散步。

明天糖耐，晚上到底能不能吃东西

忍一忍就过去了，不然还真有点偏差，你肯定是吃过晚饭之后最好就不要吃东西了，影响不大，早上就更不能吃了，不然是会有影响的啊。一般你吃饭晚上6点的话。早晨是需要空腹去医院做检查的啊。别睡觉前吃明天做糖耐，不然不准的，过了12个小时就正常糖量了

吃什么能顺利通过糖耐量

1、试验前数日可进正常饮食，如进食量很少，在试验前3天，进食碳水化合物（即米、面食）不可少于150克。

2、试验前日晚餐后至试验当日晨禁食。

3、饮食指导和运动疗法。首先要按照患者的理想体重和劳动强度计算全天所需的总热量进而制定相应的膳食，总热量的50－60%应来自碳水化合物，减少脂肪及蛋白质的摄取量，鼓励多进食植物纤维；制定合理的运动方案，糖耐量低减者要坚持进行有氧运动,如快步走、慢跑、打球、跳健身舞、爬楼梯、登山、游泳、骑自行车等。各人可选择适合自己的锻炼项目,每天早晚两次,每次30～60 分钟。肥胖与糖尿病关系密切,特别是腹型肥胖更要注意减肥，争取使体重指数和腰臀比达标。

糖耐高了，该吃什么好

避免使用含糖饮食，使用食物食油，少吃高热量饮食

要少食多餐，多运动，

蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

糖耐量高可以吃什么零食

糖尿病有现代文明病之称。其典型症状为“三多一少”，即多饮，多尿，多食消瘦。相当一部分患者的症状并不明显，因而身患糖尿病多时却浑然不知，直到体检或其他疾病就诊时才被发现，耽误了治疗时间.因此，为了早期发现糖尿病，大家有必要了解其早期发出的信号，及早预防治疗，防患于未然。

方法/步骤

饮食控制：糖尿病患者控制饮食是必须的，也是最重要的一环，在饮食方面糖尿病人怎样降血糖呢?首先糖尿病要控制总热量，饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感。选择适量优质蛋白质，不要大量的摄入豆质品，不吃单糖和双糖，尽量多吃一些粗、杂粮，禁止吃油脂类食物，要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

2

运动控制：通过运动，降低血糖。运动要根据病情选择适合个人的运动项目。运动量不宜感到疲劳，最好用中等强度的耐力性练习，如走路、打太极拳、爬山、骑自行车等，每周运动至少3至5次。

3

下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。

吃嫩玉米，是降血糖的好零食！

糖耐量异常该如何注意饮食和运动？

一、血糖正常值标准：（以下血糖单位均为mol/L，餐后均从进食第一口饭开始计时)

1、空腹（未进食超过8小时，早晨6~8点未进食前血糖值，建议起床后6~7点检测）

正常值：3.9~6.0；空腹血糖受损：6.1~7.0 糖尿病：7.0以上

2、餐后2小时（建议饭前别喝汤以免影响测量结果）

正常值：不超过7.8 ；糖耐量受损：7.9~11.1；糖尿病：11.1以上

3、餐后1小时

正常值：6.7~9.4

4、餐后3小时

正常值：恢复到空腹水平

空腹血糖和餐后2小时为指导性监测数据，餐后1小时，餐后3小时为参考性监测数据，随进食的食物不同有比较大波动，如果进食了较易吸收的高糖食物餐后1小时血糖较高，如果进食了较难消化的食物餐后3小时的血糖较高也是有可能的，但再高也不能超过11.1。

二、糖尿病判断标准：

以下情况之一，判定为糖尿病：

1、空腹血糖大于7.0（应检测2次以上确诊）

2、餐后2小时血糖大于11.1（应检测2次以上确诊）

3、2次以上随机血糖大于11.1（应根据个人血糖峰值多次检测确诊，餐后1小时，3小时均属于随机血糖）

以下情况判定为糖尿病前期：

1、空腹血糖受损：空腹血糖值为6.1~7.0

2、糖耐量受损（糖耐量异常）：餐后2小时血糖值为7.9~11.1

糖尿病前期饮食与运动应与糖尿病患者相同，数据统计糖尿病前期不加以控制5年内将有一半以上转化为糖尿病。

三、糖尿病，糖尿病前期的饮食

1、糖尿病应严格控制糖及淀粉类的摄入量，早餐不要吃稀饭，中餐及晚餐以大半小碗饭为宜。如果较饿，两餐之间可以加一餐水果餐。

2、杜绝吃零食的习惯，尽量不吃甜食，不喝任何饮料。（副食、饮料均含有添加剂会导致血糖升高）

3、不抽烟，不喝酒。

4、多喝水，可适当喝绿茶和补充维生素B族及维C。

5、睡前半小时可以喝一杯牛奶，有效改善睡眠同时降低黎明反应引起的高血糖。

四、糖尿病吃水果注意事项：

糖尿病人吃什么水果好，应该遵循一下原则：

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、猕猴桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

五、糖尿病人的运动：

一般餐后半小时开始，（肠胃功能较差的可以餐后1小时开始）散步30~40分钟

六、常见误区：

1、南瓜可以降血糖

很多人认为南瓜可以降血糖，虽然南瓜含有B12维生素，B12对合成胰岛素起促进作用，但是南瓜同时也富含糖分，实验证明，常食南瓜往往会引起血糖升高，所以建议应少食用。

2、用药就不需要控制饮食与运动

很多人觉得,自己通过药物控制血糖就不需要再进行控制饮食与运动,这是非常错误的。糖尿病是一种消化系统紊乱疾病，外界药物治疗只能起到暂时控糖作用，而控制饮食与运动可以有效改善自身耐糖能力，2型糖尿病人，通过控制饮食与运动可以逐步实现少用药甚至于不用药的目标。另外，糖尿病患者往往免疫力较低，属于易感人群，而适量的运动可以有效提高免疫力，降低糖尿病并发症的危险。

3、过度控制饮食

有些患者患病后过度恐慌，什么都不敢吃，因为过度控制饮食导致营养不良，最后免疫力低下引发并发症。糖尿病患者是需要控制饮食，但仅仅是控制糖及淀粉类的摄入量。相反糖尿病患者更需要营养，特别是较瘦的糖尿病患者。建议：

1）中晚餐主食用米饭+粗粮

粗粮可有效缓解糖的吸收速度，但不宜过度食用，所以要与精粮掺杂食用，肠胃功能较差的，掺量可减少。

2）早餐搭配

鸡蛋+牛奶+包子（馒头面包均可）或鸡蛋+豆浆（不放糖）+包子或鸡蛋+面食

3）1天宜保证营养成分

一天一个水果：一个水果，重量在四两到半斤，形象一点说就像网球那么大；

一天一斤菜：绿叶类的蔬菜、瓜类的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。这样身体所需的维生素、膳食纤维基本就够了。

一天一个鸡蛋（可根据自己身体情况调整，不必每天吃）：也许会有老年人担心吃鸡蛋黄会让自己的胆固醇过高，其实，国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐，一周吃五个以内的整蛋是安全的。

一天250ml奶：如果您比较胖，可以喝低脂奶;如果您比较瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨质疏松，还想多补钙，一天喝两袋也是安全的，老年人每天两袋奶500毫升是安全的。

一天二两肉：具体也需根据您的体形进行调整：如果您比较胖，就少吃一点;如果您偏瘦，可以吃到二两，甚至三两。

一天两勺油：用喝汤的小瓷勺，舀一勺是10克的。无论一天炒几个菜，总共就用这

两勺油。两勺油对糖尿病患者来说，基本上营养不缺又不会太多。

一天4-6g盐：盐的摄入量不宜过多，一般不宜超过6g。

七、总结：

糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，应该放松心情，积极面对。只要管住嘴，迈开腿，控制好血糖，杜绝糖尿病并发症，糖尿病患者照样可以幸福。

糖耐高，吃什么水果，主食好

糖耐偏高可以吃一点粗粮，比如小米，燕麦，各种豆类。少吃淀粉含量高的食物，更不能吃甜食。

孕期糖耐高怎么办？能吃什么水果和蔬菜

你好根据您的情况考虑你是以前吃肉有问题

指导意见：

建议这可能与您以前吃肉时过多引起的，你可以适量的吃一点，和别的食物搭配着吃