饭后百步走的下一句是什么

饭后百步走的下一句是什么

活到九十九

歇后语“饭后百步走”的下一句是什么

活到九十九

歇后语“饭后百步走”下句是什么？

饭后百步走——活到九十九

这句歇后语流传虽广，当是否应该于饭后“百步走”，却是要视情形而定、因人而异，不能一概论之。

从消化功能而言，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以便进行初步的食物消化。若饭后马上外出行走，甚至进行比较剧烈的活动，势必有一部分血液集中到运动系统，这样就会延缓消化液的分泌，阻碍胃的正常生理功能，容易诱发功能性消化不良。

中医学认为，胃主纳谷，脾主运化。进食是“胃主纳谷”阶段；消化是“脾主运化”阶段，两者相辅相成，共同完成消化、吸收、敷布气血精华的作用。“饭后百步走”对“脾主运化”并非有利。也就是说，“饭后百步走”并不适宜所有的人，只适宜那些平时活动少、整日伏案工作、脾的运化功能较差的人，也适宜形体肥胖的人。这些人如果饭后散步30分钟左右，有助于胃肠道的蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，但应在饭后20分钟才可以外出行走，不可一吃完饭就外出散步。

但有些人饭后是不能走的，如体质虚弱、患有慢性胃溃疡或胃肠术后的病人，尤其是患有胃下垂的人，这些人饭后不宜散步。因为饭后胃液充盈，此时若进行直立性活动，就会增加胃肠负担，引起或加重胃下垂。特别是老年人，消化功能比较弱，如果饭后散步会使胃肠道血液供应不足，加重或诱发消化不良。患有高血压或心脑血管病的老年人，更不宜饭后散步，否则会使胃肠道血流加快，而脑部的血流相应减少，从而加重心脑疾患。

饭后走几万步会活到长命百岁呢？

锻炼不是偶尔起的热乎劲 只要坚持不管什么时候锻炼身体都会变好

有人说，饭后百步走，活到九十九；饭后万步走，劳脑万病留！这说法有科学依据吗

有一定的道理，这句话说的意思是，饭后做适当的轻运动，是有利于消化和健康的，运动过度，则会影响身体，所以凡事适可而止，或左或右都是不好的。

我每天坚持走2万步，早上起床，跟晚上饭后。为什么体重只加不减呢？中午晚上就是一碗米饭，没吃太多，这

首先减肥肯定不是只走路就可以了，还要合理控制搭配饮食， 早饭可以正常吃，因为不吃早饭也是容易引起肥胖的，而且还容易得病，午饭要合理搭配，多吃蔬菜，饭前可以吃点水果或者喝一大杯水，这样可以减少饭量，促进消化，最重要的就是晚上了，如果要减肥那么晚上6点以后建议什么都不要吃了，6点之前可以稍微吃一点点主食，如果能顶住的话，就只吃水果和蔬菜（少油的那种），如苹果+西红柿，香蕉+黄瓜这样。祝天天开心，心想事成，很认真的在一个字一个字的敲键盘回答，希望采纳。

每天坚持快走20000步有益健康吗

走2万步太多了，会伤害到身体的。 每天走一万步就足够。