做一个僵硬的胖子

原创 唐小瑭 不惟读书

有个热爱健身的朋友在朋友圈发文：

对于一般人而言，有氧运动的重要性在于，如果你只做力量训练，你会成为一个强壮的胖子，如果你只练瑜伽，你会成为一个柔软的胖子。尤其是在没有控制饮食的情况下。

第一，我是一般人。第二，我断断续续地在练瑜伽，并且瑜伽应该是我最喜欢的一种锻炼方式。只是，我依然是一个僵硬的胖子，原因且听我细细道来。

有一次陪女朋友去体验健身课程。首先是跳操，然后是跳格子、甩绳子等专业的健身减肥方式。倒是硬挺着坚持下来了，只是气喘如牛，大汗淋漓，其间胳膊上的那个仪器不停发出心跳频率过高的警告声。

女友问我，你平时经常锻炼，体质应该比我好哦。

我喘着大气，嘿嘿一笑，我平时的锻炼基本上是自娱自乐的，强度堪比走路，从来没有过这种强度的运动，乖乖，心都要跳出我的胸腔了。

我说的是事实，在我还很年轻的时候，跟同事相约去跳健身操，一场蹦跶下来，我累得只想趴下不愿动弹，我的同事却是每次连续跳两场，跳一场她没感觉。那个时候的我，就知道自己比较弱了，心跳跟不上身体剧烈的运动。

多年以来，跑步都是小跑，跑到身体发热即止。从来不会主动告诉人我在健身我在跑步。私下以为，自己那个，纯熟娱乐，根本达不到健身减肥的目的，哪好意思作为炫耀的资本。也不会极力撺掇或者强烈建议别人健身啊跑步啊，哈哈，我自己都做得极敷衍的事情，可不兴还要拖人下水的。况且每个人有自己的生活方式，百花亦艳，不拘一格。

所有健身的人，肯定既不希望自己成为强壮的胖子，也不希望自己成为柔软的胖子。

我虽并不热衷于健身，但有时候也会嫌弃自己太胖，有次跟我家先生嚷嚷着要减肥。

先生一本正经地问：“你的计划是什么，减到什么程度，具体多少斤？”

我想了想：“嗯——我想瘦成一道闪电。”

“哈哈，球状闪电应该没问题。”对方极不给面子。

“我说真的，我想瘦到100斤。”我狮子大开口，那可是我高中以后再也没有企及的高度。

“不行哦，那样的话，你飘到天空下不来怎么办？”他显得一本正经。

“哦，对啊，那可不好。”我思考着，“不过也不用担心，你虽然身高不算拔尖，但弹跳力好，体重又够，可以跳上天空，用你的重力把我拽下来。”

先生沉吟着，摇摇头：“还是用绳子绑着你吧，像氢气球那样，不用跳也可以随时拉你下来。”

“哈哈哈，好主意，就这么说定了。”两人击掌为誓，继续十指紧握穿行在冬日的夜里。

可减肥之路，何其漫漫。对我这种贪美食又不肯下狠心锻炼的人来讲，比上刀山下火海更不容易。

练瑜伽时，懒、怕疼，不愿意强迫拉伸自己，每个动作如蜻蜓点水，点到为止。教室里的新老同学，每一个人的动作完成深度都强过我。再谈节食，肚子一饿，心里就会空落落慌慌张坐立难安，一定要吃东西而后快。

我一女友，也是断断续续地练着瑜伽，她的瑜伽强迫症在于，如果老师的课没有让她课后有疼感，她就会觉得这课没有达到目的。而且如果她要减肥，晚上不吃饭或者煮白水菜吃，一坚持就是一个月。哎哎，强过我百倍啊。所以，她一直都是窈窕轻盈的女子。

相较于跑步和其他有氧运动，瑜伽是我喜欢的锻炼方式，但是是懒人瑜伽。

我是有运动惰性和跑步恐惧症的人。记得上学时每每短跑之前，我就会紧张得腿发抖，跑步成绩永远是最差的那一个。

我更喜欢瑜伽的原因在于相较跳操和跑步等，瑜伽运动强度低，而且可以安静地坐着或者躺着就能锻炼到身体，不必累成狗。

而瑜伽最大的魅力就是可以随性做到适合自己的程度，不用给自己定宏远的目标。最喜欢听到老师说，不要太过强制用力，做到自己觉得舒适的程度即可。哈哈哈，那是世界上最美妙的声音。

这么多年的运动惰性和随性已经形成，要改不容易，也没那么想改。

人生在世，需要我们拼尽全力的事情那么多：学习，成了习惯，要努力向上；工作，拿人钱财，要无愧于心；做父母，责任在身，要绞尽脑汁做成好父母；做子女，恩情在前，要小心谨慎尽量不让父母失望。方方面面，都是迫不得已需要拼命去做好的，任性不得，随意不得。

那么，我喜欢的瑜伽，就不妨懒惰些、轻松些，能够凝神静心，愉悦自己就好，哪怕我一直是一个僵硬的胖子。

闭上眼睛，我想象着太阳明媚，水波温柔，一层层白云覆盖着我，而我这个僵硬的胖子，在这珍贵的人世间，像猫一样慵懒，和植物一样幸福。