从心出发，由心解决

原创 尘星的小理想

不经意的内心的想法，看似只是泛起的小小涟漪，但不加以干预，就会变成滔天巨浪，没人管得了；若涟漪升起时坚决抵制，一切都会顺我心意。

两个发现，概括来说，是从内心出发，影响巨大。

起因也有两个，一个是积累的力量。我相信，所有的巨人都有婴儿的一面。另一个则是从心底出发，决心去做的事就要做到心想事成，至少付出极致的努力。

拿案例说话。因为我给自己设下一个规定，晚上八点之后不吃东西，但是这件做起来挺难的。老是吃，想了想这样不行，那怎么办呢？想想为什么会吃呢？不知道。可能是经过超市忍不住，那就不经过，不行；可能是看见舍友吃，不看，还是不行，那到底是为什么？有一次刚学完心理学课，又经过超市，心底升起一丝想吃的念头，正好抓住这个念头，压下去，发现欲望突然消失了，哎，神奇。

所以从那时想是不是从心底一次次的升起想吃的念头，都没有切断，一次次积累起来到最后就必定会吃。意识到这个问题之后，经过多次实验，是有用的。

这些念头都是一次次的积累，是小小的心思，每次都给严厉切断，就永远不会有最后一刻吃的行为的发生。这可比单纯的说自律、不吃、忍住、毅力具体多了，也可能更好用多了吧。不过我的例子不够有普适性，大家可以根据自己的实际情况试试。

第二个，心里认可当下，就会很幸福。

一直以来都渴望着到未来，未来呀我就怎样怎样，就能怎样怎样。但是这种想法是有问题的，首先你不一定能到达那样，其次即使到那样之后，没有几个人真的能怎样怎样。如果现在没有培养起自己的能力、兴趣、习惯，真的怎样，也无济于事。可以看中乐透大奖的人很多，但十年后大概又回到了原来的状态，这就说明他们并没有活得很好，所以我们也不必期待我们怎样之后。

其实当下的我们并不差，享受当下的状态感受身体的流动是很好的选择，生活也会快乐很多。比一直期望着好，也更能怎样。跳脱出当下的身体之外，会感觉到当下的美好。

就这样。