[心理] 如果不是对自己期望太高，就不会那么痛苦了

文/妙音

S女士生的一副貌美如花。可惜她的一生并不如她的面貌一样，儿时家贫，出嫁夫花，好不容易得一好子女却撼于没有门登显贵。

人常说“老来是宝”，因为豁达从容，因为看破放下。偏偏年轻的时候没有努力，到老了却总梦想自己一夜暴富，万众瞩目，却未曾想天不由人，不甘和不满没有给她带来幸福，只剩下一身病痛。越不甘，越每况愈下。

如果不是对自己期望太高，她这一生也许就不会如此痛苦了。

这个时代孕育了太多机会，也让太多的人越发迷茫。S女士如此，年轻人更如此。没钱的如此，有钱亦如此。

其实，一个人的幸福指数决然和他所拥有的多寡没有任何关系。而是由她的内心富足与否所决定。

有身价亿万的老板日日担心财富失去而夜不能寐；

有为嫁不得如意郎君终日寝食不安。

少年求学苦，青年创业苦，中年上有老下有小苦，老了病痛苦…

我们的一生终其都在八苦中循环不已，而这一切的源头则与他人无关，不过是自己念头里生出的欲望之果。

如果不是对自己期望太高，就不会因为“求不得”而痛苦了。

如果不是对自己期望太高，就不会不知道自己的人生价值在哪里而迷茫。

如果不是对自己期望太高，就不会怕失去而让身边的人觉得累。

其实，果真明白：我们所拥有的一切都不是你自己的，包括你自己，又何来的“不满足”？！

没有人知道明天发生什么，假如今天是你生命的最后一天，你还会在意你有多少钱？有多少人爱你？你有多少粉丝和知名度？亲人是否让你值得骄傲？房子有多大？衣服是不是名牌？

……

人生不如意之事十之八九，且看一二。努力尚要“谋事在人，成事在天”，更何况你不努力又期望天上掉馅饼，哪里来的逻辑？！

该努力时竭尽全力，得到不讶异，失去不遗憾。既不要像蜉蝣一样依附，也不要像河马一样自大。脚踏实地的面对自己，凡事学会从自己身上找问题，什么问题都不是问题。

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妙音，佛子，佛教心理学研究者，沐心文化推广者。