形容挫败感的词语

垂头丧气[ chuí tóu sàng qì ]

生词本

基本释义详细释义

[ chuí tóu sàng qì ]

垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎靡不振的样子。

出 处

唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气；　上手称谢。”

例 句

眼看马上就腊月三十了，身无分文，他又气又恼，～地回到家里。

形容挫败感的词语

垂头丧气 [ chuí tóu sàng qì ] 生词本基本释义 详细释义 [ chuí tóu sàng qì ]垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。

形容因失败或不顺利而情绪低落、萎靡不振的样子。

出 处唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气； 上手称谢。

”例 句眼看马上就腊月三十了，身无分文，他又气又恼，~地回到家里。

人生的挫败感接踵而来 很无力 。

每当有人向我露出灿烂的微笑时，我就会快乐。

因为我明白，他也把微笑送给自己。

的确，在现实忙碌的生活中我们何不留出一点微笑送给自己呢？把微笑送给自己，就会为自己擦洗伤痛。

在生命之旅中我们必须有这样一种风度，失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。

带着伤痕给自己一点微笑，才是人生的又一份精彩。

所微笑送给自己，就不要太多的心情透支。

我们要学会过滤自己的心境，善与给自己的心情放假。

不停地奔波，让我们的笑声带有几份苦涩。

因此要经常打扫心灵的库房，所昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多今天的快乐。

巨石无法压跨的身躯，有时会被叹息拧弯。

一个人没有一份好心情，物质上再富有也是一种“外强中干”。

把微笑送给自己，就会给自己一份从容。

面对争奇斗艳的鲜花，我们会欣赏但不会陶醉，面对袭来的风雨，我们会应对但不会逃避。

虽然我们不能停下奔波的脚步，但我们会掌握脚步的节奏。

无论是困难还是成功。

有了困难，给自己一个微笑，我们不会逃避，会努力面对寻求解决方案，这是一种美丽；有了成功，给自己一个微笑，我们不会骄傲，在成功的喜悦里寻求解脱，坦然前行，让生命的脚步多几份稳健，这同样是一种美丽。

在生命之旅中我们须有这样的一种风度：失败和挫折，不过只是一个记忆，只是一个名词而已，不会增加生命的负重。

带着伤痕把胜利的大旗插上成功的高地，在硝烟中露出自豪的笑容，才是人生的又一份精彩大风可以吹落碎石，却永远吹不倒崇高的大山。

我们需要学会过滤自己的心境，善于给自己的心情放假，不停的奔波，让我们的笑声带有几分苦涩。

因此，要经常打扫心灵库房，把昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多的今天的快乐。

人生有时候就是活一种心情，心情质量也是生命的质量。

给自己一个微笑，你就会领悟：痛苦一次，对快乐的理解就会更具体一次；失败一次，对成功的认识就会更深刻一次；受挫一次，对顺利的感觉就更清楚一次；失误一次，对认真的意义就会更明白一次。

给自己一个微笑，让心情变得舒畅；给自己一个微笑，让心胸变得开阔；给自己一个微笑，让生活变得更加美好。

常常送给自己一个微笑，让自己时时快乐，你的一生一定是美丽快乐的人生。

莫名的挫败感

你的挫败感会来自於几个关系1. 判断错误， 导致失败2. 大意粗心， 导致失败3. 努力不够， 导致失败4. 方向不对， 导致失败...........可能还有很多， 没讨论到导致失败的原因， 但有句话说得很好＂失败为成功之母＂因此， 要消除挫败感， 1. 要有面对挫败的勇气， 面对问题， 而不逃避问题.2. 积极看待问题， 而不消极的看待失败；3. 将这次的失败记取敎训， 从中学习并检讨原因， 你又多了一份经验4. 不懂的事， 要多问， 多修正， 让事情能更顺利.5. 今日的努力， 是为了明天的成功而准备. 6. 勇於接受挑战， 挫败只是过程， 捉住机会成功是最终的目标.7. 没有解决不了的问题， 只有解决不了的自我情绪---挑战自己.

描写挫败的句子

你要确立自己上午生活信心，使自己的生活充满情趣。

你要对自己的特长有兴趣：唱歌、跳舞、画画、书法......这样你就有了生气，你的生活就充满乐趣。

你的烦恼就无影无踪，你的朋友就逐渐增加。

人还要在生活中要确立自己的奋斗目标，（先设立一个小一点的目标学着去做）人为实现这个目标必须具有坚韧不拔的意志。

最关键的还是对自己要有信心。

人必须相信，自己对这件事具有一定的能力去办到，并且付出任何代价，都要把事情完成。

当这件事成功后，你就能这么说，你以尽你所能了。

相信这时你的心情是多么的愉快！ 你只有在完成一件事后有了成功的体验，你就懂得了用怎样的毅力来完成自己所设定的目标，以后什么困难的事情你就能想方设法去完成。

只有这样，你就变得有恒心、有毅力！你就是一个无坚不摧意志顽强的人。

希望你通过努力成为一个快乐的人！

怎样克服内心里挥之不去的挫败感？

自我挫败者的心理预防和调整 一、什么是＂自我挫败＂ 有些人准备去做某件事情之前，往往会设想出许多可能遇到的困难和障碍，并被这种困难和障碍所吓倒，从而感到十分忧虑和恐惧，似乎失败就在等着自己，于是总想回避和躲开。

这种由个人主观心理活动所造成的失败感就叫做心理上的＂自我挫败＂。

随着学生年龄的不断增加，年级的不断增高，学生思想越来越复杂，＂自我挫败＂的心理反映也越来越突出，在学生的学习、生活、活动、竞赛、人际交往等各个方面时常可见。

案例一；某学生平时的学习成绩一直不错。

期末考试到了，任课教师为了防止学生学习放松、复习不认真，便故意对大家说：＂这次期末考试覆盖面广、有一定难度，不见得每个人都会考得好。

希望大家要认真复习，不能掉以轻心。

＂不料，老师的提醒反而对这位学生产生了消极的心理暗示，他便怀疑自己是否能行，甚至在考试之前就承认失败，对考试完全失去了信心。

案例二；班里举行演讲比赛。

某学生跃跃欲试，积极准备，决心与同学一比高低。

可是，临近比赛，他感到负担很重，心情十分紧张，总认为自己不如别人，讲得不一定会比别人好，也不一定能获奖，想打＂退堂鼓＂。

比赛时，这个学生把事先准备得好好的，甚至能倒背如流的演讲稿内容忘个精光。

听着别人精彩的演讲稿，他自惭形秽的想：以后再也不参加任何比赛了！从此以后，无论是班级还是学校组织的各类竞赛或比赛，他从不敢参加，能力发展受到了很大的限制。

案例三；在一次班干部竞选中，某学生认为自己有能力、有条件参与竞选。

并打算通过竞选锻炼自己的能力。

可是就在竞选的前几天，这位学生改变了主意，突然决定放弃班干部竞选。

班主任问他为什么，他说：＂班上能力强的人多得很，自己不一定是最好的，万一竞选不上，多不光彩。

与其竞选时失败还不如现在就放弃。

＂ 诸如此类的现象，都是自我挫败的具体表现。

这些预想和行为无助于学生正确对待挫折和适应环境。

相反，却会降低适应能力和自信心，人为地给自己增加精神压力，严重削弱竞争意识，久而久之，就会使人变得退缩，胆怯。

他们不敢参与竞争，也不能在竞争中获胜，更不可能培养开拓进取的能力，在充满竞争的社会中很难有立足之地。

因此，这种＂自我挫败＂的心理压力和思想包袱，应当且必须解除。

二、＂自我挫败＂的心理预防和调整 造成＂自我失败＂的根本原因是＂自我挫败者＂的心理原因。

教育工作者，特别是班主任，必须注重学生心理素质的培养，可从以下几个方面帮助学生调整心态，积极做好心理预防工作。

1、帮助学生树立正确的个人价值观 个人对待自己的态度，是在自我评价的基础上形成的，它与个人的价值观密切相关。

个人的价值观不同，就形成了各自不同自我态度。

一般来说，容易产生自我挫败心理的人，往往与一定程度的自我否定态度有关，即对自我某方面的价值持一定的否认、轻视、不满的态度，常常表现为自轻，自贱、自卑、自责、自暴自弃等等。

因此，班主任要帮助学生树立正确的个人价值观，努力使学生正确地看待自己，估计自己、相信自己和善待自己。

2、帮助学生正确对待别人对自己的评价 人际之间，相互评价实属正常。

正确地对待别人对自己的评价，有助于正确地了解自己，发展和完善自己。

心态正常的人对于别人给自己的评价，一般比较理智，不是＂不听、不信＂，也不是＂全听、全信＂。

自我挫败者则不是这样，他们往往过多注意并且在乎别人对自己的评价，关心自我在别人心目中的形象。

他们希望得到别人的赞扬。

因此，班主任要帮助学生会正确地对待别人对自己的评价，辩证地看待别人对自己的评价。

当别人对你有看法或批评你时，不要垂头丧气，一噘不振；当受到别人表扬时，也不要趾高气昂，得意忘形。

另外，要学会正确地看待批评和表扬，批评并非坏事，对一个人的成长和进步来说，表扬固然重要，但批评同样有效。

尤其对一贯受到表扬的人来说，批语的激励作用则更大。

3、帮助学生克服虚荣心 人要有荣誉感，要有自尊心，但是荣誉感、自尊心过强，就会逐步演化为虚荣誉感。

一般来说，自我挫败者的荣誉感、自尊心及虚荣心比别人强，因而当事情无法如愿以偿时，就会烦闷苦恼。

正因为他们太看重自己的面子和荣誉，因此他们做任何事情也可能会完全放弃。

由此可见，虚荣心是自我挫败者的大敌。

班主任要帮助学生树立恰当、适度的荣誉感和自尊心，正确对待失败和挫折，彻底克服虚荣心。

4、帮助学生形成正确的自我意识 自我挫败者的自我意识特别强烈，他们经常认为别人都在注视自己、议论自己，越是人多和陌生的地方，就越觉得不自在。

一举手，一投足、都顾虑重重，从而容易表现出不自然、腼腆，甚至于忧虑、恐慌。

为了避免内心的紧张和不安，他们遇事往往就会＂打退堂鼓＂，甚至产生退缩或逃避行为。

由此可见，帮助学生形成正确的自我意识，是不可忽视的重要方面。

班主任要善于洞察学生内心的细微变化，引导学生正确地了解自我、评价自我和对待自我。

5、帮助学生树立强烈的自信心 自我挫败者的性格往往比较内向，他们习惯于进行内心活动...

满满的挫败感……

年轻，就要有上路的渴望，要与勇敢同行。

被动承受，不如勇敢地面对；鸟宿檐下，不如击翅风雨；卓越是勇敢的成果。

你不勇敢，没人替你坚强，能战胜束缚自己的心魔，才是真正的勇敢者。

有时勇敢不利于思考，但有利于实干，所以，毅力智慧谦虚与平凡是真正勇敢者的尺度。

上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。

无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。

相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。

相信你自己，大千世界，总有属于你的角落。

拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。

如何减轻自己的挫败感？

从以下几个方面减轻自己的挫败感：1.做好迎接挫折的心理准备你要明白，没有人的一生会是一帆风顺的，谁都有可能遇到挫折，没有挫折的人生是不完整的， 只要你做好随时迎接挫折的准备，就没有什么可怕的。

2.培养坚强的意志贝多芬曾经说过：“卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。

”意志力是一种重 要的品质，每个孩子在成长的过程中都应该有意的培养，尤其是抗挫折的意志力。

有了坚强的意 志，就能按照理智的要求，控制自己，冷静、全面地看待生活中的挫折，增强对挫折的承受力。

3.懂得倾诉人在遇到挫折时，往往会出现消沉、苦闷、焦虑等情绪状态，建议此时向父母、老师或知心朋友 倾诉衷肠，这样做一方面会缓解自己沉重的心理压力，另一方面你从中会获取应对挫折的勇气和方法。