有没有明明很生气但是表现的很淡定的句

有没有明明很生气但是表现的很淡定的句子

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如何有一个好的心态？？不急不躁，淡定，控制自己的情绪，不发火，不生气？？？

遇事不急

找到问题的症结所在

然后解决就好了不

一切都会好起来的

生气时应该怎么淡定 列如 静心咒语

生气的时候要先稳住自己的脾气，

可以听歌平复自己的情绪

或者到穷聊，进行时间买卖

发布需求，寻找情感出气筒

当自己内心无法淡定时，想要发脾气时，怎么处理可以控制住自己

这要自己给自己树立一个目标、让自己再性格方面变得更好、例如性格温柔、不随便发火等、当自己要生气发火时、想想自己的目标、就会能有所控制、发火时一定要控制自己、有时候可能会在无意中伤害他人和自己、也不利于社交、（如有冒失、请担待）

再也不要生气了，淡定，什么事意思？

就是告诉你气大伤身，任何事都要想开点，沉着冷静，思路才能清晰。

为什么总是有人说我的事的时候本来很生气！但为什么又却很淡定呢？

不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。

爱情不是轰轰烈烈的誓言，而是平平淡淡的陪伴。相爱的人，不一定会结婚，而结婚的人又不一定是自己的意中人。

无论多豪华的婚礼都不代表幸福婚姻，两个人终生相处和睦与否和筵开几席、多少首饰全无关联。

我总是容易发脾气，怎么淡定一点？

气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。

意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我

勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体

当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人

凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度

对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

现在开始

现实生活中，一些人常常说：我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。

我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。

（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽......更多唯美的句子：www.weimeidejuzi.cn

怎样才能让自己生气的时候保持冷静、淡定和理智？

你要反复提醒自己，生气是没有用的，需要冷静对待，但是这种理智的思维是不容易形成的，我推荐你去多读读书，这样自己的修养提高了，也就不那么容易生气了，推荐你读《人性的弱点》《活法》

很多时候，感觉自己很不淡定，很容易生气和发火，如何才能调整的自己每天都积极的态度呢？

想淡定，需要做到“看得破，放得下”。“看得破”就是要知道事事是无常的，不管什么事情，事过境迁都了不可得，是留不住的，一定不要执着，抓着事情不好。“放得下”就是要随缘，随顺别人的意见想法，做法，放下自己的意见想法，做法。只要能到罗马，走那条路不重要，重要的是能到达那里。送你八字真言“看破，放下，随缘，自在”，最好有个方便是“念佛”， 感觉要发火的时候“念佛”可以把心平静下来。